Listopad 2021

Cukr ničí zdraví

  Cukr je v mnoha potravinách i nápojích. Měli bychom si ale na něj dávat pozor, protože nám tato sladká pochutina může o hodně let zkrátit život. Začíná to už v dětském věku, kdy dětem podáváme místo vody sladké limonády a dáváme jim jednu sladkost za druhou. Tím se na dětech podepisujeme. Nejdříve jim to zničí zoubky, v dospělém věku hrozí cukrovka. A vlastně by stačilo tak málo – učit děti pít pramenitou vodu a k jídlu jim dávat hodně zeleniny. Hodně cukru je i v ovoci, například jeden průměrně velký banán obsahuje čtyři kostky cukru. Ovoce ano, ale nejlépe dopoledne ke svačině a jen omezené množství.