Září 2021

Milujeme banány!

  Banány má rád snad každý. Jsou velmi zdravé a dobře zasytí, proto se dávají i dětem, které málo jí či odmítají potravu. Banány se budou hodit na cestách, kdy nám dodají během chvíle potřebnou energii.  Pokud jsme ale diabetici, měli bychom si dát na banány velký pozor. Jeden banán totiž obsahuje pět kostek cukru, takže si ho může diabetik dovolit jen k dopolední svačině, neměl by to být ale banán vyzrálý, nýbrž ještě alespoň trochu zelený a menší, než jsou obvyklé plody. Pokud je banán příliš velký, měl by diabetik zkonzumovat k dopolední svačině pouze polovinu banánu, nikoli celý. Jedině tak si udržíte správné množství cukru v krvi a z banánů se budete (i když jen v omezeném množství) těšit.