Spalujete rychle?

Každý z nás má jiné „spalování“. Někdo přibere po všem, co sní, jiný naopak toho sní hodně a nepřibere ani deko. Pokud „nespalujeme“, musíme tomuto procesu pomoci. A to tím, že začneme pravidelně cvičit, dělat nějakou fyzickou aktivitu, která tomu prospěje.
Pokud rychle nabíráme na váze, nemusíme se hned hnát do krkolomných cviků. Zvláště tehdy ne, když nejsme na cvičení zvyklí. V takovém případě více prospěje pravidelná půlhodinová procházka. Také je potřeba omezit přísun tuků a cukrů. Jde-li váha nahoru, je něco špatně. Nezapomínáme ani na limonády, cukr v kávě, nepravidelné stravování. Všechno, co děláme, se na našem zdraví odrazí. A to v každém věku.