Hlídáte si váhu?

Pokud se snažíte hubnout, vyvarujte se drastických diet i rad kamarádek. Nedávno jsem zaslechla
v autobusu paní, která mluvila o tom, jak drží dietu a bude si moc dát večer jen sklenku vína. A že se
těší na to, až zhubne, protože potom zase bude jíst normálně. Chtělo se mi něco říct, ale potom jsem
byla raději zticha, protože někteří lidé mají prostě svoji hlavu a s jejich názory nic neuděláte.
Když chcete hubnout, v první řadě odbourejte alkohol úplně. Nedržte žádné hladovky, jinak se vám
kilogramy hodně rychle zase vrátí. Abyste zhubli, musíte jíst alespoň pětkrát denně zdravá jídla,
vynechat jídla smažená a knedlíky, sladké limonády. A samozřejmě se víc hýbat, protože výdej musí
být vždy větší jak příjem.