Trpíte často depresemi?

I když se o tom tolik nemluví, depresemi trpí více jak polovina naší populace. Může mít mnoho příčin
– jednak může být dědičná, ale také (což je častější) může být někde v naší minulosti „spouštěč“,
který toto onemocnění zapříčinil. Ten se může skrývat kdekoli – po špatném vztahu, náročné operaci,
bolestivém zážitku. Jak ale potom začít normálně fungovat a žít?
Vždy je dobré, když budete mít v takovém případě v někom oporu. Ať už v partnerovi, dospělých
dětech, nebo dobré kamarádce. Je-li problém opravdu vážný, nebojte se objednat na psychiatrii.
Snažte se zabavit něčím, čím odpoutáte mozek od úzkosti – může to být kreslení, četba, přesazování
rostlinek, ruční práce. Hlavně se svým problémem nezůstávejte v zavřeném bytě, protože sociální
kontakt je v případě deprese ten nejdůležitější.