Čtěte složení výrobků

I když se o tom hodně hovoří, jen málo lidí to dělá. Přijdete do samoobsluhy (nedej bože hladoví) a
začnete házet do nákupního košíku všechno, na co máte chuť. A protože pospícháte, ani vás
nenapadne se podívat, z čeho se vlastní potraviny, které konzumujete vy a vaše děti, vůbec skládají.
Pokud nakupujete podobným způsobem, naučte se udělat si na nákup čas a zjistěte si, čím krmíte
rodinu a sebe. Mnohdy se totiž výrobek tváří, že je ten nejzdravější na světě, ale pokud se pořádně
podíváte, je napěchovaný éčkem a zvýrazňovači chuti. Mějme se rádi natolik, že nebudeme jíst to, co
nás pomalu, ale jistě zabíjí. Dobrou volbou je zelenina a ovoce, celozrnné potraviny a kvalitní maso.