Prosinec 2022

Co udělat pro zdraví?

To nejdůležitější, co v životě máme, je zdraví. Mnohdy si to uvědomíme až tehdy, když onemocníme.
Zdraví by mělo být ale na prvním místě ještě v době, kdy se cítíme na vrcholu sil. Co dělat, aby nám
zdraví vydrželo? Důležité je se nepřejídat, jíst zdravé potraviny a pít nápoje bez cukru. V našem životě by neměl
chybět pohyb. Alespoň 30 minut denně svižné procházky ještě nikomu neuškodilo. Zapomínat
nesmíme na vitaminy, které je nejlépe konzumovat ve stravě. Kořeníme bylinkami, ne dochucovadly.
Chodíme často na sluníčko, které je nejlepším zdrojem vitaminu D, ale nepřeháníme to se sluněním,
pak by nás mohla ohrozit rakovina nejen kůže. Zachovávejte si také veselou mysl, protože ta je, jak
známo, polovinou zdraví.